仕事や日々の生活に疲れた心と体。私は毎週、温泉につかることで癒されています。

1．サウナで「思考」をオフにする

まずはサウナへ。

ジリジリと熱が体を包み込むと、不思議と余計な考え事が消えていきます。

水風呂との交代浴で「ととのう」瞬間、脳内のスイッチが強制終了され、クリアな自分に戻れる気がします。

2．炭酸泉で「血流」を呼び覚ます

サウナの後は、シュワシュワの炭酸泉へ。

ぬるめのお湯に浸かっていると、肌に付いた泡が血管を広げ、全身に血が巡るのがわかります。

じわ〜っと体の芯から解けていく感覚は、炭酸泉ならではの快感です。

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